Consulenza

Mindful eating e consapevolezza alimentare

Quanto sei consapevole di ciò che percepisci durante il pasto?

Vivi l’esperienza con il cibo attraverso il corpo e le sue sensazioni.

La mente e il corpo contribuiscono entrambe a creare l’equilibrio alimentare. Un equilibrio che si raggiunge quando tutte le informazioni e le regole che conosci e che controlli con la mente vengono integrate e bilanciate dalle preziose informazioni custodite nella saggezza corporea.

A partire dall’analisi del tuo modo di mangiare, vengono studiati esercizi per recuperare la percezione delle sensazioni corporee durante i pasti e strategie per superare gli automatismi che ti impediscono di mangiare con piacere.

L’obiettivo finale è raggiungere una maggiore consapevolezza dell’esperienza alimentare attraverso i 5 sensi.

Scopri come ottenere la consulenza
 

Scegli questo percorso se…

vuoi finalmente riconoscere le sensazioni di fame e sazietà;

vuoi smettere di piluccare ed evitare le abbuffate;

desideri recuperare più fiducia nel tuo corpo e ridimensionare i condizionamenti della mente;

convivi con disturbi del comportamento alimentare.

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Questo è il percorso personalizzato ideale per te.
Ti consentirà di:

imparare a riconoscere i segnali corporei e ad adattare le quantità di cibo ai tuoi bisogni;

recuperare e rafforzare la fiducia nei segnali che ti invia il tuo corpo;

migliorare la gestione delle quantità di cibo;

ritrovare il piacere dei sensi a tavola;

limitare le interferenze della mente per vivere con più serenità il rapporto con il cibo e il tuo corpo.

Come acquistare la conzulenza

Ti interessa questa consulenza? Procedi così:
 
1
Acquista il tuo Primo colloquio.
Non è possibile saltare questa fase, è fondamentale per conoscere i tuoi specifici bisogni e aspettative e valutare il percorso più adatto alle tue esigenze.
  • Primo colloquio

    132,00 Aggiungi al carrello
 
2
Solo dopo aver svolto il Primo colloquio potrai acquistare la consulenza personalizzata Mindful eating e consapevolezza alimentare (3 incontri).
  • Consulenza mindful eating e consapevolezza alimentare

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Consulenze offerte

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Rieducazione alimentare

Cerchi un rapporto sereno con il cibo e il tuo corpo?

Un percorso per organizzare in modo facile e soddisfacente la tua vita alimentare.

Niente diete o pasti sostitutivi; il cambiamento avviene con cibi naturali, facili da reperire e da preparare.

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Tecniche per cambiare abitudini

Stanco delle diete che non portano risultati?

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Tramite sessioni guidate potrai superare le abitudini che ti limitano e apprendere quelle più funzionali per te e i tuoi obiettivi.

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Dietoterapia specifica

Disturbi della digestione? Patologie specifiche?

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Un piano alimentare costruito su misura per te può fare la differenza nella tua quotidianità.

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