PERCORSI ONE TO ONE
Il tuo percorso a MILANO e online
Non conta solo quello che mangi (la nutrizione), ma anche il modo in cui mangi che contraddistingue il tuo comportamento alimentare e la relazione con il cibo e con il tuo corpo.
Per migliorare le tue abitudini alimentari serve agire sul modo in cui vivi l’esperienza con il cibo a livello fisico, mentale ed emotivo, guidandoti con strategie efficaci a trasformare la teoria in pratica e a concretizzare il cambiamento che desideri.
È PER TE SE:
Hai provato tante diete ma ritorni sempre al punto di partenza
Ti sembra di combattere da una vita con il cibo e con il tuo corpo
Vivi spesso la fame nervosa
Vuoi dimagrire in modo duraturo
Per lavoro mangi in modo poco regolare e non sai come gestire i pasti
Hai bisogno di mangiare meglio ma è troppo complicato e difficile
Fai di tutto per cambiare ma resti bloccato nelle stesse abitudini
Mangi sano ma non ti senti soddisfatto
Vuoi trovare la quadra tra il bisogno di mangiare bene e quello di mangiare con piacere
Non riesci a gestire al meglio i pasti fuori casa
Ci tieni davvero a migliorare le tue abitudini, ma non sai da dove partire
Ti sfoghi mangiando
Ti accorgi di non godere del momento del pasto
Appena lasci andare le regole perdi il controllo di come mangi
CON INTUITIVE EATING APPROACH® IMPARERAI:
cosa serve fare per riuscire a cambiare abitudini
come approcciarti al cambiamento nel rispetto dei tuoi bisogni le strategie per rendere più facile adottare nuovi comportamenti
gli errori da evitare
come reimparare a fidarti dei segnali di fame e sazietà come gestire la fame nervosa e riconoscere i veri bisogni
come creare la tua nuova routine
come evolvere il tuo equilibrio a tavola nel rispetto di te stesso
come scegliere cosa e quanto mangiare come godere appieno del piacere del cibo
Come funziona
Tutte le strategie finalizzate alla ristrutturazione dell’approccio al cibo e alla gestione del comportamento alimentare sono personalizzate a partire dall’analisi di ciò che caratterizza il tuo modo unico di vivere l’esperienza con il cibo.
Analisi e studio del caso
Analisi sul piano clinico e di stile di vita.
Valutazione delle abitudini alimentari e dell’esperienza con il cibo a livello nutrizionale e comportamentale.
Analisi dell’approccio al cibo e al cambiamento.
Strategie e soluzioni
Feedback e report di assessment della valutazione clinica, nutrizionale, del comportamento alimentare e dell’approccio al cibo e dei loop di abitudini disfunzionali.
Linee guida specifiche nutrizionali, comportamentali e di strategie finalizzati all’apprendimento di nuove abitudini.
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SAPERE COSA MANGIARE E’ NECESSARIO, CAPIRE COME RIUSCIRCI E’ STRATEGICO.
Scopri come migliorare le tue abitudini alimentari modificando la tua routine e il tuo approccio al cibo
