Per mangiare sano, dimagrire quando necessario e migliorare il proprio benessere, la conoscenza non è sufficiente quando non è accompagnata dall’azione.

Il libro mette in evidenza le strategie per passare dalla teoria alla pratica e spiega come mangiare nel modo in cui si vorrebbe.

Non è l’ennesimo libro sull’alimentazione e sulle diete, ma una vera e propria analisi del dimagrimento dall’interno.

Un percorso fatto di atteggiamenti mentali e di vissuti sensoriali che accompagnano il cambiamento dello stile di vita di chi decide di mettersi a dieta.

Il testo evidenzia i limiti del proprio approccio nella gestione del peso corporeo ed esplora le strategie più efficaci per ottenere il calo ponderale desiderato.

In una società come quella in cui viviamo è forse molto più semplice contare sulle proprie forze, piuttosto che aspettare che ci siano le condizioni ideali per rendere migliore il proprio stile di vita.

La presa di consapevolezza, la comprensione dei propri limiti, l’esplorazione di potenziali strategie più funzionali, unite alla sperimentazione pratica di esercizi guidati si propongono come strumenti utili per stimolare il senso di responsabilità, motivare ad agire e alimentare la fiducia, il coraggio e l’entusiasmo.

Desideri migliorare il tuo stile alimentare per stare meglio?

Vuoi dimagrire?

Anche se il tuo desiderio di cambiamento è forte e le aspettative dei potenziali vantaggi allettanti, il solo pensiero della “dieta” è sufficiente per suscitare in te un po’ di disagio?

Proprio la sensazione di privazione, di sacrificio, di potenziali delusioni è ciò che minaccia la riuscita del percorso.

Questo vale per qualsiasi dieta, perché si tratta di un atteggiamento.

Si tratta dell’approccio mentale con cui si vive il percorso di cambiamento delle proprie abitudini alimentari.

Questo libro ti fornisce un cambio di prospettiva.

L’analisi delle abitudini e la sperimentazione pratica sono la chiave per aiutarti a vivere il dimagrimento come un’esperienza piacevole e talmente naturale da rendere spontaneo mantenere sani comportamenti alimentari nel tempo.