Il tuo percorso

Online e in studio

Oltre la sola nutrizione, per prenderti cura del modo in cui vivi l’esperienza con il cibo e apprendere nuove abitudini alimentari.
Non conta solo quello che mangi (la nutrizione), ma anche il modo in cui mangi che contraddistingue il tuo comportamento alimentare e la relazione con il cibo e con il tuo corpo.

Obiettivo: oltre la dieta per ristrutturare le tue abitudini alimentari

Per migliorare le tue abitudini alimentari serve agire sul modo in cui vivi l’esperienza con il cibo a livello fisico, mentale ed emotivo, guidandoti con strategie efficaci a trasformare la teoria in pratica e a concretizzare il cambiamento che desideri.

È per te se:

Hai provato tante diete ma ritorni sempre al punto di partenza

Ti sembra di combattere da una vita con il cibo e con il tuo corpo

Vivi spesso la fame nervosa

Vuoi dimagrire in modo duraturo

Per lavoro mangi in modo poco regolare e non sai come gestire i pasti

Hai bisogno di mangiare meglio ma è troppo complicato e difficile

Fai di tutto per cambiare ma resti bloccato nelle stesse abitudini

Mangi sano ma non ti senti soddisfatto

Vuoi trovare la quadra tra il bisogno di mangiare bene e quello di mangiare con piacere

Non riesci a gestire al meglio i pasti fuori casa

Ci tieni davvero a migliorare le tue abitudini, ma non sai da dove partire

Ti sfoghi mangiando

Ti accorgi di non godere del momento del pasto

Appena lasci andare le regole perdi il controllo di come mangi

Con Intuitive Eating Approach® imparerai:

cosa serve fare per riuscire a cambiare abitudini

come approcciarti al cambiamento nel rispetto dei tuoi bisogni le strategie per rendere più facile adottare nuovi comportamenti

gli errori da evitare

come reimparare a fidarti dei segnali di fame e sazietà come gestire la fame nervosa e riconoscere i veri bisogni

come creare la tua nuova routine

come evolvere il tuo equilibrio a tavola nel rispetto di te stesso

come scegliere cosa e quanto mangiare

come godere appieno del piacere del cibo

Come funziona

Tutte le strategie finalizzate alla ristrutturazione dell’approccio al cibo e alla gestione del comportamento alimentare sono personalizzate a partire dall’analisi di ciò che caratterizza il tuo modo unico di vivere l’esperienza con il cibo.

Analisi e studio del caso

Analisi sul piano clinico e di stile di vita.

Valutazione delle abitudini alimentari e dell’esperienza con il cibo a livello nutrizionale e comportamentale.

Analisi dell’approccio al cibo e al cambiamento.

Strategie e soluzioni

Feedback e report di assessment della valutazione clinica, nutrizionale, del comportamento alimentare e dell’approccio al cibo e dei loop di abitudini disfunzionali.

Linee guida specifiche nutrizionali, comportamentali e di strategie finalizzati all’apprendimento di nuove abitudini.

Richiedi informazioni per iniziare il tuo percorso

Scopri come migliorare le tue abitudini alimentari modificando la tua routine e il tuo approccio al cibo

SAPERE COSA MANGIARE E’ NECESSARIO, CAPIRE COME RIUSCIRCI E’ STRATEGICO.
Cinzia Dalla Gassa