L’arte di cambiare abitudini a tavola
Contenuto
A partire dalle recenti scoperte nel campo del cambiamento umano, questo libro offre una possibile risposta ai dubbi e alle difficoltà di chi cerca di ritrovare l’equilibrio nella propria vita alimentare.
Affrontando passaggi chiave su come funziona una dieta e come vivere il cambiamento, il libro espone un piano d’azione innovativo, una guida nella scrittura del proprio menù e nell’allenamento della forza di volontà.
L’esperienza professionale specifica, messa in campo nel libro, permette un’analisi pratica di come sono costruite le tue abitudini e la guida alla sostituzione graduale delle abitudini negative, con abitudini più salutari attraverso semplici consigli ed esercizi.
Il libro non sostituisce l’operato di un professionista della nutrizione, ma fornisce alcune pratiche per iniziare ad attuare facili passi diretti a superare le cattive abitudini a tavola.
Perché questo testo non può mancare nella tua libreria?
Quante volte ti sei detto “Adesso mi metto a dieta”, o “Devo assolutamente dimagrire”?
Fare una dieta o mettersi a dieta è percepito come sinonimo di costrizione, sforzo, sofferenza perché, come avrai sperimentato, è difficile cambiare abitudini alimentari.
Ed è un’illusione pensare di ottenere risultati basandosi solo su un elenco di cosa/quando/quanto mangiare.
Allora come fanno le persone che ci riescono?
Quali sono le leve su cui puoi agire per modificare le tue abitudini alimentari in modo più facile e duraturo?
Il libro ti fornisce una risposta e ti guida davvero nella cura della tua alimentazione, riscoprendo il piacere di stare finalmente bene e di riprendere in mano la tua vita per realizzare i progetti a cui tieni.
Autore
Editore, anno di pubblicazione
Tematiche del testo
- Abitudini alimentari.
- Dieta e dimagrimento.
- Esempi ed esercitazioni.
- Approccio al cambiamento.
